Studie rörelse och hälsa

studie rörelse och hälsa
Rörelse var en förutsättning för överlevnad, det är de förhållanden som evolutionen har designat oss för. Rörelse är vårt naturliga beteende. Mot den bakgrunden är det inte konstigt utan tvärtom rätt logiskt att rörelse och hälsa är så nära sammankopplade för människan. 1 barn stillasittande 2 Men det handlar inte om ett nytt virus – utan om att vi rör på oss allt mindre. Samtidigt vet vi att ökad rörelse ger fantastiska hälsofördelar. Fysisk aktivitet kan förebygga flera av våra folksjukdomar och spelar stor roll för vår mentala hälsa och hjärnans funktion. 3 ungdomar rör sig för lite 4 Utifrån den litteratur och forskning vi tagit del av förefaller det finnas en relation mellan hälsa och rörelse. Mot denna bakgrund blir vårt syfte med denna studie att beskriva hur pedagogerna uppfattar relationen om rörelse och hälsa i förskolan. Men också hur pedagogerna arbetar med att ge barnen möjligheter till rörelse i. 5 I läroplanerna beskrivs rörelse antingen som medel för att uppnå andra mål i utvecklingen – som att rörelse är bra för den kognitiva eller sociala utvecklingen. Eller så beskrivs rörelse som ett mål för sig självt, alltså att rörelse är bra för rörelse- och motorisk förmåga. 6 Lagom träning kan ge stora hälsofördelar, både fysiskt och mentalt. Regelbunden rörelse stärker musklerna, som i sin tur skyddar leder och skelett. Det ökar också din rörlighet och balans som i sin tur minskar risken för fallskador och benbrott. Att röra på sig påverkar också vikten, blodfetter, blodtryck och blodsocker i rätt. 7 stillasittande statistik 8 Fysisk aktivitet kan förebygga flera av våra folksjukdomar och spelar stor roll för vår mentala hälsa och hjärnans funktion. 9 I vår studie har vi undersökt pedagogers tankar kring barns rörelse och hälsa i förskolan. 10 11 12